Se masturber pendant ses règles : bienfaits, conseils et meilleurs jouets

Se masturber pendant ses règles est tout à fait normal et, pour la plupart des gens, parfaitement sans danger.

Vous pourriez vous sentir plus sensible, plus excitée, avoir davantage besoin de réconfort - ou ne pas du tout avoir envie d'être touchée. Tout cela est valable. Le plaisir pendant les règles ne doit pas suivre un modèle précis, et il n'a certainement pas besoin d'être net, propre ou « instagrammable ».

Certaines personnes trouvent que l'orgasme aide à soulager les crampes, les tensions, l'humeur ou le sommeil. D'autres apprécient simplement de s'accorder un moment agréable lorsque leur corps est inconfortable. Que vous souhaitiez limiter les dégâts ou embrasser pleinement le flux, il existe des moyens simples de rendre la masturbation pendant les règles plus confortable.

La masturbation peut-elle aider à soulager les crampes menstruelles ?

Cela peut aider certaines personnes.

Pendant l'orgasme, les muscles pelviens se contractent puis se relâchent. Votre corps libère également des endorphines, qui peuvent aider à apaiser la douleur, le stress et la baisse de moral. C'est pourquoi certaines personnes trouvent que la masturbation pendant leurs règles atténue les crampes ou les aide à dormir.

Cela dit, la masturbation n'est pas un traitement médical. Si vous souffrez beaucoup, que vous saignez abondamment ou que vos règles perturbent régulièrement votre vie, il est utile d'en parler à un professionnel de santé.

Parfois, la réponse est un orgasme. Parfois, c'est une bouillotte et une nuit de sommeil précoce.

Pourquoi vous pourriez vous sentir plus sensible pendant vos règles

Les changements hormonaux et l'augmentation de la circulation sanguine autour du bassin peuvent rendre la vulve et le clitoris plus sensibles pendant vos règles.

Cela peut rendre le plaisir plus intense, mais cela peut aussi signifier que vos réglages habituels semblent trop forts. Commencez lentement, utilisez moins de pression et choisissez un réglage de vibration plus bas que d'habitude.

Le plaisir pendant les règles peut être doux, lent et un peu paresseux. Il n'y a pas besoin de se précipiter.

Comment se masturber pendant ses règles en limitant les dégâts

Si vous préférez garder les choses assez contenues, concentrez-vous sur la stimulation externe.

Une baguette magique (wand), un vibro-masseur clitoridien ou un jouet à succion peut être utilisé sur le clitoris, la vulve, le mont de Vénus ou l'intérieur des cuisses sans rien insérer dans le vagin. Cela fonctionne particulièrement bien si vous portez une coupe menstruelle.

La baguette VIM de Fun Factory est une option idéale pour ce type de jeu. Elle offre des vibrations larges et profondes pour une stimulation externe, avec un manche flexible qui vous aide à trouver un angle confortable. Vous pouvez l'utiliser directement contre la vulve et le clitoris, par-dessus vos sous-vêtements, ou autour du mont de Vénus et de l'intérieur des cuisses.

Associer un jouet externe à une coupe menstruelle et une couverture de protection Splash Blanket peut rendre la masturbation pendant les règles beaucoup plus facile. La coupe aide à recueillir votre flux, tandis que la couverture protège votre literie pour que vous puissiez arrêter de vous soucier des draps.

Ajoutez un peu de lubrifiant à base d'eau, comme le lubrifiant Aia* ou le Dame Aloe Lube, si vous vous sentez sèche ou sensible. Le sang menstruel peut apporter une certaine humidité, mais ce n'est pas toujours suffisant pour éviter les frottements.

Si les dégâts ne vous dérangent pas

Le sang des règles n'est ni sale ni honteux. Parfois, le plus simple est d'étendre une couverture imperméable, de retirer votre tampon ou votre coupe menstruelle, et d'arrêter de trop réfléchir.

Si vous souhaitez une stimulation interne, retirez toujours les tampons et les coupes menstruelles classiques au préalable. Choisissez un jouet étanche si possible, utilisez du lubrifiant si nécessaire et allez-y doucement, car le col de l'utérus peut descendre pendant vos règles et la pénétration profonde peut être inconfortable.

Les jouets étanches sont également utiles car ils sont plus faciles à nettoyer soigneusement par la suite. Certains peuvent être utilisés dans le bain ou la douche, mais seulement s'ils sont clairement décrits comme entièrement étanches. « Résistant à l'eau » et « étanche » ne signifient pas toujours la même chose.

Se masturber pendant ses règles sous la douche

La douche peut être l'un des endroits les plus faciles pour profiter du plaisir pendant les règles. L'eau chaude peut apaiser les crampes et le nettoyage est simple.

Choisissez un jouet réellement étanche et évitez l'eau trop chaude. N'oubliez pas que l'eau peut éliminer la lubrification naturelle, vous pourriez donc toujours avoir besoin de lubrifiant.

Évitez de diriger un jet d'eau puissant à l'intérieur du vagin. Le vagin est autonettoyant, et un lavage interne peut perturber son équilibre naturel.

Nettoyer les jouets après un plaisir pendant les règles

Nettoyez votre jouet avant et après chaque utilisation, que vous ayez vos règles ou non.

Pour les jouets entièrement étanches, de l'eau tiède et un savon doux sans parfum peuvent convenir, mais suivez toujours les instructions d'entretien du fabricant. Faites attention aux coutures, aux rainures et aux têtes d'aspiration amovibles, car des fluides peuvent s'accumuler dans ces zones.

Ne submergez pas un jouet à moins qu'il ne soit clairement étiqueté comme entièrement étanche. Laissez-le sécher complètement avant de le ranger.

Guide de référence des produits

Pour un jeu externe limitant les dégâts

Voici de bonnes options si vous souhaitez du plaisir sans pénétration vaginale :

• Fun Factory VIM Wand
• Doxy Go Cordless Wand
• Dame Com Wand
• Satisfyer Mini Wand-er
• Satisfyer Pro 2 Modern Blossom Rose
• Satisfyer Pro 2 Generation 3
• Satisfyer Penguin
• SVibe Snail Twinn
• Dame Eva

Jouets externes étanches

Ils sont utiles si vous souhaitez un nettoyage plus facile ou jouer dans le bain ou sous la douche :

• Doxy Go Cordless Wand
• Dame Com Wand
• Satisfyer Mini Wand-er
• Satisfyer Pro 2 Modern Blossom Rose
• Satisfyer Pro 2 Generation 3
• Satisfyer Penguin
• SVibe Snail Twinn
• Dame Eva

Jouets internes étanches

Ils sont mieux adaptés à celles que cela ne dérange pas de faire un peu plus de dégâts :

• Dame Dip 2.0
• Lovense Lush 4
• Lovense Velvo
• Satisfyer Hot Bunny
• SVibe Snail Gizi Pro
• Satisfyer Twirling Joy

Extras utiles

• Coupes menstruelles Satisfyer
• Lubrifiant Aia*
• Dame Aloe Lube
• Splash Blanket

Le plaisir selon vos propres termes

Il n'y a pas de bonne façon de ressentir les choses concernant la masturbation pendant les règles.

Vous pourriez avoir besoin d'une coupe menstruelle, d'une baguette et d'une Splash Blanket soigneusement placée. Vous pourriez préférer un jouet étanche sous la douche. Vous pourriez décider qu'un peu de sang n'a vraiment pas d'importance. Vous pourriez ne pas vous sentir sexuelle du tout.

Chaque option est valable.

Vos règles ne rendent pas votre corps sale, moins désirable ou moins digne de plaisir. Vous décidez ce qui vous réconforte, ce qui vous procure du plaisir et ce qui vous semble juste.

Découvrez les jouets étanches, stimulateurs clitoridiens, lubrifiants, coupes menstruelles et Splash Blankets de Fable & Femme pour un plaisir pendant les règles sans aucune pression.

Cet article est destiné à des fins éducatives générales et ne remplace pas un avis médical personnalisé. Parlez à un professionnel de santé qualifié si vous avez des préoccupations concernant les douleurs menstruelles, les saignements ou la santé sexuelle.